詳しくはないけどWEBで(β版)

詳しくなくて、すみません。

サタデープラス

うつ病予防にガム!?

サタデープラスで言ってた。 規則正しい生活、適度な運動、バランスのとれた食事らしいけど、朝おきたら太陽をあびるのもいいらしく、運動もなかなかできない場合は、一定リズムを刻めるガムの咀嚼がいいんだとか。 ガム食べてるんだけどなぁ。。

悪筆セラピー!?改善のコツは「三日人口」

サタデープラスのステディプラスでやってた。 書道家の高宮華子さんが開いてる書道のはな*みちの悪筆セラピーコースというのがあるらしい。27000人教えた結果導いた結果らしい。 「三日人口」っていう字には漢字を上達させるコツがはいっているらしい。すべ…

日比野佐和子ドクターオススメ納豆+大根!?

サタデープラスでやってた。ヨーグルト&納豆&スイゼンジノリの新常識っていうのでやってた食べ方。 ヨーグルトは夜に食べるほうがいいらしい。 納豆は何を一緒に摂ったらいいかっていうので、美肌の名医 日比野佐和子医師のオススメは納豆と大根らしい。 …

TKO木本武弘、ライザップで体脂肪率9%に!?

サタデープラスでの3週連続夏のダイエット企画第1弾で、ライザップにTKO木本武宏さんが挑戦っていうのやってた。デビュー当時痩せていたのが、20年で15キロ増加したらしい。 ライザップ行く前に、体重74.5kg 体脂肪率16.8%だったのが、約2ヶ月で体重66.4kg、…

血管年齢が若返る粉豆腐!?

サタデープラスのドクタープラスでやってた。 粉豆腐のレジスタントタンパクとかが悪玉コレステロールと中性脂肪を減らすらしい。 長野県の人は、昔から普通に食べている食材なんだとか。 そういえば、高野豆腐も一時期取り上げられてましたよね。 とりあえ…

マツダスタジアム、来場は4割が女性!?

サタデープラスで大行列2015っていうので、マツダスタジアムの人気の秘密が紹介されてた。 旧球場は90万人だったのが、今は190万人も来場しているらしい。それも4割が女性なんだとか。単に球場ではなくボールパークということで野球以外にも楽しめるものをお…

快眠のために、寝る前にコーヒーを入れるのがいい!?

サタデープラスで、杏林大学医学部 精神神経科医 古賀良彦教授による早死にと認知症を防ぐ正しい睡眠SPっていうのをやってた。 一番長生きするのは7時間が基本らしい。睡眠不足だと認知症に繋がる可能性もあるんだとか。 快眠のためには、・寝返りを打てる必…