めざましテレビのグルメ〜じんってコーナーでサムスミスさんのダイエット飯の一部が紹介されてた。イギリスの栄養士、アメリアフリマーさんの指導のもと、魚野菜中心の生活で、2週間で6キロ減量したんだとか。
ハムステーキ、チンゲンサイ、トマト、キュウリ、パイナップル、キウイ、塩、コショウ、オリーブオイルでつくる料理が紹介されてたけど、おいしそう。
キウイやパイナップルが肉に含まれるたんぱく質の分解を助けてくれる作用があるから、一緒にとることで胃もたれ防止さらに一皿でたんぱく質やビタミンを補うことができるんだとか。
ちなみに、軽部真一アナもこの1ヶ月で10キロも減量したらしい。