めざましテレビのさきつぶでやってた睡眠に関する話。3月25日付け毎日新聞記事より。 厚生労働省が睡眠指針として世代別アドバイスを出したらしい。 睡眠の不足&質の低下でどうなるかというと、 →生活習慣病(高血圧・糖尿病など) →うつ病につながることも…
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