サタデープラスで言ってた。 規則正しい生活、適度な運動、バランスのとれた食事らしいけど、朝おきたら太陽をあびるのもいいらしく、運動もなかなかできない場合は、一定リズムを刻めるガムの咀嚼がいいんだとか。 ガム食べてるんだけどなぁ。。