笑っていいとも！ でやってた3分でわかる白いご飯の太りにくい食べ方ってコーナー。
「からだにいいこと」編集長 佐久間省吾氏による3分の解説。
「冷ましご飯を食べる」
冷ましご飯の温度は、コンビニおにぎり程度の温かさがベストらしい。
冷ましご飯の効果
１．太る原因「でんぷん」を体に吸収しにくくなる
２．脂肪や糖質を便で流してくれる→太りにくい体になる！
しかも、たくさん嚙む為、脂肪が燃焼される。
嚙むことで満腹中枢を刺激されるので早く満腹感を得る。
酢飯もいいらしい。
1日1回でOK、1ヶ月7kg痩せた人もいるらしい。
この食べ方は話題になりそうですが、やっぱり、ご飯は温かいご飯がうまいと思います^^;
