サタデープラスでやってた。ヨーグルト＆納豆＆スイゼンジノリの新常識っていうのでやってた食べ方。
ヨーグルトは夜に食べるほうがいいらしい。
納豆は何を一緒に摂ったらいいかっていうので、美肌の名医 日比野佐和子医師のオススメは納豆と大根らしい。
あとはダイエットでは、もずくもいいんだとか。あとはアマニ油がいいらしいけど、これは摂り過ぎには注意らしい。
最近はスイゼンジノリっていうのが注目らしい。福岡の黄金川でしかとれないんだとか。地元では川茸ってよばれてるらしい。
いろいろな効果が期待できる食材らしい。
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