…スメは納豆と大根らしい。 あとはダイエットでは、もずくもいいんだとか。あとはアマニ油がいいらしいけど、これは摂り過ぎには注意らしい。 最近はスイゼンジノリっていうのが注目らしい。福岡の黄金川でしかとれないんだとか。地元では川茸ってよばれてるらしい。 いろいろな効果が期待できる食材らしい。 【ノーブランド品】【ふるさと割対象商品】黄金川(２袋)の詰め合わせ・うま酢付き（２ヶ）【高級珍味】【スイゼンジノリ】出版社/メーカー: 遠藤金川堂メディア: その他この商品を含むブログを見る

…ラスでの3週連続夏のダイエット企画第1弾で、ライザップにTKO木本武宏さんが挑戦っていうのやってた。デビュー当時痩せていたのが、20年で15キロ増加したらしい。 ライザップ行く前に、体重74.5kg 体脂肪率16.8%だったのが、約2ヶ月で体重66.4kg、体脂肪9.9%に落としたらしい。 最近ライザップにいく芸能人多いですな。今日のめちゃイケもナイナイの岡村隆史さんがライザップの結果を放送だったような気がするし。 ライザップではまず最初にカウンセリングで、明確な目標設定で、…

…ーでサムスミスさんのダイエット飯の一部が紹介されてた。イギリスの栄養士、アメリアフリマーさんの指導のもと、魚野菜中心の生活で、2週間で6キロ減量したんだとか。 ハムステーキ、チンゲンサイ、トマト、キュウリ、パイナップル、キウイ、塩、コショウ、オリーブオイルでつくる料理が紹介されてたけど、おいしそう。 キウイやパイナップルが肉に含まれるたんぱく質の分解を助けてくれる作用があるから、一緒にとることで胃もたれ防止さらに一皿でたんぱく質やビタミンを補うことができるんだとか。 ちなみに…

…んが「死ぬぞ」って言われてダイエットを決意したらしい。 低糖質ダイエットで、3ヶ月で20キロ減量で、120キロから99キロになったんだとか。あと10キロ痩せたいらしい。 糖質を控え食物繊維を多く摂取にするダイエット。けど、気を抜いたとたん、糖質のもの食べまくってしまいそうですよねぇ。 グルメ王・彦摩呂の「たった１０分！」時短ゴハン作者: 彦摩呂出版社/メーカー: 双葉社発売日: 2011/04/20メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 1回この商品を含むブログを見る

めざましテレビのヘルシーTIMEで紹介されてた。モデルのヴィエンナさんがやったダイエット方法が紹介されてた。 ストレスがたまらないように4分の1ダイエットを実践したらしい。食べたいものを完全に我慢するんじゃなくて、少し食べてストレスをためないようにしたんだとか。 高校3年のときに64kgあった体重が16kg減したらしい。

…発見でやってた原始人ダイエット。別名パレオダイエットというらしく、今、全米でブームらしく100万人以上やっている人がいるらしい。 で、さらにそのダイエットつながりで、日本のお笑いコンビ マザーの八田航樹さんが、順天堂大学 白澤卓二教授が提案しているケトン体質ダイエットっていうのやってた。 要は糖質ダイエットっぽいのだが、違うのはココナッツオイルを積極的に摂取することらしい。 ココナッツオイルは体内ですぐにケトン体に変わるらしい。その結果、体脂肪からケトン体を作る回路が活性化し…

…で約60%の人の骨密度が増加したらしい。 フラミンゴ体操 １．片足を5cmくらい上げる２．そのままの姿勢をキープ 骨盤を水平にして片足に負荷をかける３．反対側の足も同じように1分行う １から３を朝・昼・晩の3セット、壁やイスなどにつかまりながらでもOKらしい。 ちなみにフラミンゴダイエットっていうのもあるらしい。 体幹からやせる! フラミンゴダイエット作者: あいはら友子出版社/メーカー: 主婦と生活社発売日: 2014/07/04メディア: 単行本この商品を含むブログを見る

…日本エレキテル連合がダイエットしてた。エレキテル・ダイエットっていうのしてた。 今年ブレイクして、太りまくって13キロも太ったらしい。なので入らなくなる衣装とかがあったんだとか。でもジムとか通う時間もカロリーコントロールもできないってことで、すき間時間つかったダイエットで2ヶ月、それぞれ2.6kg痩せたらしい。 橋本小雪さんが161cm 61.8kgから2.6kg減、13キロ太った中野聡子さんが152cm 51.1kgから2.6kg減だったんだとか。 エレキテルダイエット １…

…のさきつぶでやってたダイエットビジネスに関する話。8月12日付け読売新聞の記事より。 やりたい心を後押しするダイエットビジネスが好評なんだとか。グランドプリンスホテル新高輪の週末断食プランは、ホテルに泊まりヨガやウォーキングで過ごす2泊3日で1人４〜6万円台で、好評らしい。 また、ライザップなどは個人指導で食事の指導などもするらしいが、30万円以上でも人気なんだとか。 まぁ、確かにお金払っているから痩せないとなぁと思うかもしれませんけど、それで痩せてリバウンドして、さらにリピ…

さんまのスーパーからくりTV SPで人生の失敗バンクみたいなコーナーでやってた。 1日3分、乾布摩擦を心臓に近いほうからやるだけで、2週間で約77キロから72キロに減ってた。 そんなダイエットあるんですねぇ。しかも着衣しててもいいとかって。 夏になったし、やってみようかなぁ。 本当はスゴイ！ 乾布摩擦トレーニング作者: 和田清香出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2014/04/25メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る

…に入ることらしい。 ダイエットしたいときは、40度で15分の入浴。ただし食前らしい。 ３７～３８度だと胃腸の動きが活発になって食欲が涌いてしまうらしい。食欲を抑えるベストな温度なんだとか。食後に入ると、血液が全身にいってしまうため、消化活動に影響して苦しいとかんじることがあるらしい。 最初の10分、肩までつかり、足首ストレッチ2分、肩ストレッチ2分で、最後1分何もせずにつかるらしい。 眠気を覚ましたいときは、43度で2分のシャワー。43度は交感神経を刺激する温度らしい。 お風…

…標達成のコツとして、ダイエットなら「○○しない」ではなく「○○する」→たとえば夜8時までに食事をする「○○のついでにする」→階段を利用する「他人を巻き込む」→家族・同僚に目標を話す そういえば、シューイチでもやってたような気がするな。 目標達成のための行動習慣として、3週間ごとに修正。続いたものは難易度を上げて、続かなかったものは難易度をさげるということを行うといいらしい。 PDCAのサイクルを回すことが大切なんだとか。そういえば、自分の知り合いはPDCAのサイクルを回して婚…

…たら、お腹インアウトダイエットだった^^; 一説によると日本人の死因6割の病気の原因が内臓脂肪という説もあるらしい。 メタボリックシンドロームの条件は、腹囲 男性85cm以上、女性90cm以上に加えて、高血圧・高血糖・脂質異常の２つが該当らしい。メタボになると動脈硬化・糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが高まるらしい。 内臓脂肪は100㎠以上で悪さをし始めるらしい。簡単にCTスキャンできるものではないので、その基準が腹囲なんだとか。 男性は加齢都ともに手足は細くなるが、内臓…

…とで、お腹インアウトダイエットの第2弾やってた。講師は、考案者のスリムウエスト請負人川村昌嗣先生。（→第1弾） ポイント１：出して出して引っこめ引っこめ お腹に力をいれてやってみる ポイント２：出して出して引っこめ上げる できる場合は、意識的に出したお腹を引っこめて上に上げる。 お腹だけを上にあげるイメージ 女性にお勧め！？ ポイント３：出して〜引っこめ〜 出して出して引っこめ引っこめだったのを出して～引っこめ～とゆっくりやると楽にできるらしい。 皮下脂肪が少なく腹筋の少ない…

…ーンを身につけているんだとか。当店では、恋愛成就に効果があると言われているのが 恋するブレスSweet Heartで婚活女性に人気らしい。 フラフープでダイエットしているらしい。 スザンヌさん曰く、ダイエットに効果的な回し方は Point1 腰を左右（横）に動かすとウエスト回りが引き締まる Point2 腰を前後（縦）に動かすと体幹とインナーマッスルが鍛えられる なんだとか。そういえば、最近フラフープもっている人多いなと思っていましたが、みんなダイエット目的なんですかね^^;

…題の？お腹インアウトダイエット。スリムウエスト請負人 川村内科診療所所長 川村昌嗣先生による解説。 お腹を出したり引っ込めたりするダイエットらしく、しかもリバウンドしにくいらしい。運動が嫌いでも痩せるらしい。習慣化していくとリバウンドがしにくいらしい。 普通の歩きをすると1分あたり、4kcalの消費が、お腹インアウトの歩きだと、5.3kcalの消費がされるらしい。お腹を動かすだけで、約3割消費カロリーがあがるんだとか。 お腹周りには脂肪が付きやすいが、お腹を動かすとお腹の脂肪…

…ってたやってわかったダイエット物語2。露出が気になる夏直前 細か～いダイエット物語っていうのやってた。 ていうか、1にでてきたAD近田元輝さんは本まで出すらしいじゃないですか。印税は本人に入るんですかねぇ。 「めざましテレビ」AD近田君の驚愕ダイエット術作者: 近田元輝出版社/メーカー: 扶桑社発売日: 2013/06/27メディア: 単行本この商品を含むブログを見る ココ調で50人の女性にきいたところ、ダイエットを始めるタイミングやキッカケは？ 1位 夏前 2位 イベント前…

…由らしい。 フレンチダイエットで体重を落としたらしい。フランス料理の技法という本を買ってきて作ろうと思ったこともあるらしい。 中野屋(荒川区西日暮里3-2-5) 創業90年の老舗佃煮屋さんの佃煮を手土産にすることがおおいらしい。 はぜの佃煮がうまいらしい。あとはしらすはテッパンらっしい。 滑舌が悪く直したいと思っているらしい。サ行が難敵らしい。ということでボイストレーナー 佐藤涼子先生によるボイトレ。木村カエラさんなどの数々のアーティストから絶大な支持を受けるボイストレーナー…

朝の通勤中のラジオで言ってたダイエット方法。イギリスだったか、アメリカだったかは忘れたけど話題なんだとか。週に2日だけ食事制限して、あとの5日は食べたいだけ食べていいらしい。そのかわり、週に2日は1日の食事を600kcal以下に抑えるらしい。実際に考案した人は3ヶ月で8キロ痩せたらしい。そういえば、先日8時間食べ放題ダイエットなるものも放送されてましたな。まあ、胃を空にして、消費する時間がやっぱり必要ってことなんかな。

…過ぎても運動もしないけど、思うだけで達成できるダイエット方法^^; 本当にやせれるのかどうかは疑問ですが・・・ 潜在意識に語りかけるダイエット。人間の行動の97%は潜在意識によるものなんだとか。それを利用して、無意識に実現するダイエット方法らしい。 １． 目をつぶってもう痩せている自分をイメージ ２．すでに痩せた人のつもりで行動する ３．あ〜、痩せちゃったなぁとか言いまくる まぁ、逆ダイエットとかありますけど、そういう人の話を聞いたりするともっとうまくいく・・・のか！？^^;

世界一受けたい授業で医療ジャーナリスト 森田豊先生が言ってた。 二日酔いになりにくいのはトマトを一緒に摂取することらしい。 ダイエットにもいいし、二日酔いにもならないし、やっぱりトマトですかねぇ。 斉藤兄弟で実験してた。 アルコール濃度も高くなりにくく、残る時間も短くなってた。 夜トマトダイエット作者: 唐沢明,飯野耀子出版社/メーカー: ぶんか社発売日: 2009/01/07メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (3件) を見る

…ッパンっていうので、ダイエット対決してた。 その中で、畑中葉子さんがやってた8時間食べ放題ダイエット。 The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!作者: David Zinczenko,Peter Moore出版社/メーカー: Rodale Pr発売日: 2013/12/03メディア: ペーパーバックこの商品を含むブログを見る 1日8時間以内なら何を食べてもいいらしい。1…

…セリ食べる宣言する人が増えているんだとか。 まぁ、自分もパセリ食べないので、9割の残す派になってしまうわけですけど・・・ 9割も捨てられているんですねぇ。 パセリの天ぷらとか、ふりかけっぽくパスタにかけたりとかシチューにかけたりしているので、もっと消費されていると思ってましたけど。意外と捨てられる率高いんですねぇ。 まぁ、栄養価は高いみたいですけど、パセリにダイエット効果があるとかってどっかの研究者とかが発表したら、一気に食べる人増えて、品不足になったりするんでしょうけどね。

…たスロージョギング・ダイエット。肥満を改善する画期的な方法で食事制限せず超ゆっくり走るだけ！？ 超ゆっくり走るスロージョギング・ダイエットで、体脂肪率が10％落ちた！？体重が13kg落ちた！？半年で14kg落ちたなど！？ 福岡大学教授 走る医学博士 田中宏暁先生による解説。スロージョギング・ダイエットは、散歩と同じスピードでもカロリー消費は2倍らしい。 ポイントは歩幅は非常に小さく大股ではいかない。20分以上動かないと脂肪が燃焼しない説は全くナンセンスで、1分ごとでも効果はあ…

…気になった記事。 マウスレベルの実験だけど、高脂肪高ショ糖を摂取したマウスは夜型にシフトしたけど、小麦ポリフェノールを与えたところはそういうシフトが見られなかったらしい。 小麦ポリフェノールは、全粒粉や小麦ブランとかに含まれているらしい。まぁ、これでダイエット効果とかがちゃんと実証されてテレビで紹介されたら、また全粒粉とかのパンが買いにくくなるんだろうなぁ。 先週、マイタケと大麦と杜仲茶がダイエットにいっていうので、テレビで紹介されてから、マイタケがしょっちゅう売り切れ・・・

…メージがあるが、今はスタイルモムチャン（鍛え上げられた美しい体）というトレーニングして筋肉をつけるっていうのが流行っているらしい。そういえば、日本でもモムチャンダイエット流行ってますよね。 台湾では若く見えるために服装を努力しているんだとか。20～50代みんな同じスカートをはいているらしい。なんか正統派って感じ^^; 台湾ではAge48というグループが話題らしい。平均年齢48歳のグループらしい。 アメリカでは高齢のヨガの先生、タオ・ポーション・リンチさん 94歳が話題らしい。

…ーコム]ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > キノコ（茸）加工食品 > マイタケ加工食品 > その他ショップ: ケンコーコム価格: 5,985円楽天で詳細を見る 世界一受けたい授業でやってた胆汁酸ダイエット。講師は20年以上かけ胆汁酸を解明した慶應義塾大学教授 渡辺光博先生 46歳。カロリー制限や運動もいらない健康的に痩せれる方法を伝授。 胆汁酸は、肝臓で作られる誰もが持つ物質で、内臓脂肪を燃やし、血糖値を下げる、コレステロールを減らすの効果があるらしい。 日本人…

…れは盛り上がりそう。ダイエットにもなりそうだし。ちょっとほしいけど、一人で遊ぶには・・・^^; 2位 ホームカイト ハンドルで発電することでモーターを回し、家の中でたこ揚げできる。 これは知ってた。やっぱり発電の音が大きそう。。 3位 Air Hogs Laser Micro ゼロ グラビティ レーザー 壁を走る。さらに赤外線を追って走るらしい。 これはほしい。 4位 ARパズル1,000ピース 最新技術！完成後が驚きのパズル iPad/iPhoneのアプリでパリの夜景が映し…

科学が証明！エノキダイエット作者: 江口文陽出版社/メーカー: メディアファクトリー発売日: 2011/11/18メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 13回この商品を含むブログ (3件) を見る アゲるテレビのまるみせクルーズでやってた、ゆるキャラに頼らない 奇跡の町おこし！？ってことで、長野県中野市のエノキ氷をやってた。半年以上前にテレビでみてこんなのがあるんだって思っていたけど、すっかりその存在を忘れてた^^; エノキ茸の生産量が日本一の長野県中野市はエノキタ…

… ネガティブワード１ 声が小さい→ 穏やかな話し方、思わず本音が出てもバレずに済む ネガティブワード２ まつ毛が長くてイヤだ→ 防御力が高い おみくじで凶→ 運をためている ネガティブワード３ 自分の自転車だけ盗まれた→ 隣の人を助けた、同じ体験をした人の気持ちがわかる 最後はポジティブな感じになってたけど・・・ 自分には無理だなぁ。。 ちなみに、冷蔵庫に入れておいたプリンを食べられた→ 貸しひとつ、ダイエットを手助けしてもらった なにくっとんだ？！(｀_´) って思う^^;